次男が（ひなた）生まれるまで期日を切ってスタートしたが仕事もバタバタで思うように
運動することができなかった（と言い訳）
一極集中のダイエットはうまくいかず、なんとなくのながらダイエットになってしまった感じです。
おまけ5月に集計しているのがこれまた情けない。。。。涙 。
最近、後手後手になってしまう自分に反省。
さて、「数値は嘘はつかない」が持論の私ですので恥を忍んで書き連ねてみます。
◇体重
72.6kg（1/4測定） → 66.0kg（3/30測定） ▲6.6kg
これだけみると ▲2.2kg/月 で結果がでたように感じますが大切なのは中身です。
◇BMI
23.3％ → 21.6％ ▲1.7％
◇肥満度
5.9％ → -1.7％ ▲7.6％
◇体脂肪率
18.8％ → 17.3％ ▲1.5％
◇脂肪
13.25kg → 11.35kg ▲1.9kg
◇筋肉量
54.35kg → 54.3kg ▲0.05kg
◇基礎代謝
1600 kcal → 1501 kcaｌ ▲99kcaｌ
※測定日：1月9日 → 測定日 ：3月26日
BMI：22 は超標準値。
純粋に脂肪を減らすことはホント大変。つくのは簡単なのに・・・。
人間の体は理論上の数値通りにはいきませんなあ（笑）
2012年 健康管理（夏本番に向けて）
さて、夏男に向けて5月～7月の3ケ月でもう1Q頑張っていきますね。
このままだと夏モノのスーツが入らないのがヤバイ！！
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| 目指せ！↑ |
おまけ
帰宅後、アルコールとお菓子をダラダラ食べた結果4月は約1～2キロ程増↑なんです（笑）
